Hvad er Tryg Træning?
TrygTræning er et træningstilbud for dig, der ønsker at komme godt i gang med en aktiv hverdag i et trygt og inkluderende fællesskab. Måske har du været igennem et sygdomsforløb, afsluttet et rehabiliteringsforløb, oplever fysiske udfordringer eller føler dig usikker på at starte i et almindeligt fitnesscenter. Hos os møder du erfarne instruktører og et fællesskab, hvor der er plads til forskellige udgangspunkter og individuelle behov.
Træningen tilpasses den enkelte og har fokus på at forbedre styrke, kondition, balance og bevægelighed. Målet er, at du gradvist opbygger både fysisk overskud og selvtillid til at være aktiv. Når du er klar, hjælper vi dig videre til resten af Aarhus 1900's mange træningstilbud. Det kan være, at du ønsker at fortsætte med selvstændig træning i vores cardio- og styrkefaciliteter, eller at du har lyst til at blive en del af et af klubbens mange hold og fællesskaber.
På den måde bliver TrygTræning en naturlig vej ind i foreningslivet, hvor motion, fællesskab og livsglæde går hånd i hånd. Hos Aarhus 1900 tror vi på, at alle kan være en del af et aktivt fællesskab – uanset alder, erfaring eller fysisk niveau. Vi glæder os til at byde dig velkommen.
Hvornår træner vi?
Torsdag kl. 13:30 til kl 15:00. Herefter er der kaffe og socail samvær i vores café.
Hvor træner vi?
Aarhus Atletik- og løbeakademi
Havreballe Skovvej 1
8000 Aarhus C
Kriterierne for at deltage
• Har en kronisk sygdom, fysiske skavanker og/eller senfølger deraf
• Har brug for at komme videre med træning efter den kommunale rehabilitering
• Kan deltage sammen med andre på et hold
• Er uvant med foreningslivet og ikke er medlem af idrætsforeningen i forvejen
• Bor i Aarhus Kommune og er 65+ år
Din instruktør
Fysioterapeut Maja Engelund
Er du i tvivl om noget?
Via knappen herunder kan du blive medlem af vores TrygTræning i 1900 tilbud. Linket fører dig til blanketten, hvor du tilmelder dig holdet. Vær opmærksom på at TrygTræning hedder "Basis+Hold" på din kvittering.
